| ゆいぼのカトちゃん |
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リフォーム一戸建て
一人目から６年経っても二人目ができず、不妊治療に通いました。夫婦両方で検査するのが望ましいと言われたのですが、話を切り出しづらくて、まず、排卵周期を知る「タイミング療法」でトライしてみました。月に一度通い、一回３０００円と手頃でしたが、それでも妊娠に至らず、ちょっと出費でしたが栄養を導入。それが功を奏したのか、ほどなくして下の子を授かりました。妊活中や妊娠初期に必要不可欠な葉酸ですが、大切な栄養素とは言っても、摂取する量には気を配ってください。これは、特に薬や健康補助食品を利用されている方に知っていただきたいのですが、こうしたものは、食品に含まれる葉酸量の数倍もの葉酸が含有していますから、既定の容量をきちんと守り、正しい摂取を心がけてください。どのような薬でも過剰摂取は身体に悪影響を及ぼしますが、葉酸の場合は食欲不振や吐き気といった副作用が出ることがあるとの報告があります。また、赤ちゃんへの影響はどうかと言いますと、喘息になりやすいといったケースがあります。葉酸が持つ働きは、妊娠の母体と胎児の健やか成長に働きかけるため、厚生労働省が適切な時期での十分な摂取を呼びかけています。では、葉酸をたくさん摂った方が期待できるのでしょうか。実は葉酸は、水溶性であるため、尿とか汗で流出します。そのため、身体の中に蓄積していく、ということは殆ど無いのです。とはいえ、過剰摂取によって発熱や呼吸障害、かゆみや吐き気などを引き起こすという報告がされています。薬は葉酸の摂取を手軽に済ませてくれる便利なものですが、過剰摂取には十分注意し、規定量を必ず確認しましょう。葉酸の過剰摂取による副作用は、不眠症や食欲不振や吐き気、むくみなどの症状です。妊娠初期の神経質な時期には葉酸を摂りすぎる場合がありますので、注意するようにしましょう。葉酸の摂取は、バランスの良い食事で摂ることが理想です。ですが、どれだけの葉酸を摂取したのか分かりにくい事もあると思います。そうした場合、栄養を活用すれば、摂取量も管理しやすい為、葉酸摂取にきちんと取り組もうとしている方には大変便利だと思います。栄養不足が不安だという妊婦さんの頼もしい味方と言えば、ピジョンが発売している栄養です。こちらの栄養は数種類の栄養が売られていますが、大抵の商品が葉酸だけではなく鉄分やビタミン、カルシウムなど妊婦や女性に嬉しい成分が含有されていて、これらの成分が一錠の薬に詰め込まれていますから、適切な量の栄養素を手軽に摂取できます。こうした複数の成分を配合した栄養を使えば、何錠も薬を飲む必要がなく、お手軽に不足しがちな栄養素を補給できてうれしいですよね。栄養は、それぞれ他に含有している成分によって特徴が分かれています。薬を選ぶときは、ご自身に必要な栄養素を補給できるようなものにして下さい。
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3月30日（木）09:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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